រោគសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន៖ បន្លឺសំឡេងរោទិ៍ ឬ "ចេញទៅដោយខ្លួនឯង"

តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ទេថាវាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការបង្វិលក្បាលរបស់អ្នក? តើចលនាណាមួយនៃករបស់អ្នកបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល និងឈឺចាប់ទេ? តើក្បាលរបស់អ្នកមិនសម្រាកនៅលើស្មារបស់អ្នកទេ? បន្ទាប់មក ដល់ពេលត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ ព្រោះទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន។

តំបន់កគឺងាយនឹងរងរបួសផ្សេងៗ។ ផ្នែកនៃរាងកាយនេះគឺចល័តណាស់ ប៉ុន្តែសាច់ដុំរបស់វាជារឿយៗខ្សោយ។ បន្ទុកលើឆ្អឹងកងតូចគឺសន្ធឹកសន្ធាប់ ហើយប្រឡាយឆ្អឹងខ្នងគឺតូចចង្អៀតណាស់។ សម្ពាធខ្លាំងពេកនាំឱ្យមានការកន្ត្រាក់។

មនុស្សរាប់រយពាន់នាក់ដែលមានអាយុខុសៗគ្នាមានអារម្មណ៍ធ្ងន់នៅផ្នែកខាងក្រោយនៃក្បាល និងការរមួលក្រពើមិនល្អនៅក្នុងចុងខាងលើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដោយជឿថាទាំងនេះគឺជាជំងឺតូចតាច ពួកគេសន្មតថារោគសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន ទៅជាអស់កម្លាំង banal ឬផ្តាសាយ ដោយមិនសង្ស័យថាតើជំងឺនេះអាចមានគ្រោះថ្នាក់ និងអាក្រក់កម្រិតណានោះទេ។

មានចុងសរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាមជាច្រើននៅក។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, វាមានសរសៃឈាមឆ្អឹងខ្នងដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការផ្តល់អាហារដល់ cerebellum និងផ្នែកខ្លះនៃខួរក្បាល។ ជាមួយនឹងជំងឺ osteochondrosis វាក្លាយទៅជាខ្ទាស់ដែលនាំទៅដល់ការសម្របសម្រួលនៃចលនាចុះខ្សោយ ការថយចុះភាពមើលឃើញ និងក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងររហូតដល់ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

រោគសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនចំពោះបុរសនិងស្ត្រី

រោគសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនមិនលេចឡើងពេញមួយយប់ទេ។ ពួកគេ "ក្លែងបន្លំ" យ៉ាងប៉ិនប្រសប់ និងបំភាន់មនុស្ស។ ការទៅជួបគ្រូពេទ្យត្រូវផ្អាករហូតដល់ពេលក្រោយ ដោយមិនចាត់ទុកវាជាអាទិភាពឡើយ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរព្រងើយកន្តើយនឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនចំពោះបុរស និងស្ត្រីនោះទេ ដើម្បីកុំឱ្យខកខានពេលវេលាដ៏មានតម្លៃ។ ទាំងនេះរួមមាន:

• វិលមុខ។ ជាមួយនឹងជំងឺនេះ, រោគសញ្ញានេះគឺជារៀងរហូត។ វាហាក់ដូចជាថាវត្ថុនៅពីមុខគាត់មានភាពមិនច្បាស់ និងមានគ្រោងមិនច្បាស់លាស់។
• អារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅតំបន់កស្បូន។ សញ្ញាបត្ររបស់ពួកគេដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើដំណាក់កាលដែលជំងឺនេះស្ថិតនៅ។ នៅដំណាក់កាលដំបូង ការឈឺចាប់មានលក្ខណៈជាដំណាក់កាល ហើយនៅដំណាក់កាលក្រោយៗទៀត វាក្លាយទៅជាថេរ និងមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ វាពិបាកសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការបង្វិលករបស់គាត់;
• ហៀរសំបោរឬរោទ៍នៅក្នុងត្រចៀក។ សំឡេងខាងក្រៅទាំងនេះលេចឡើងនៅពេលដែលអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ osteochondrosis ផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរាងកាយរបស់គាត់ភ្លាមៗ។ ឧទាហរណ៍នៅពេលក្រោកពីគេងបន្ទាប់ពីគេង។ ជាញឹកញាប់សំឡេងរោទ៍និងសំលេងរំខានត្រូវបានអមដោយការវិលមុខ;
• អារម្មណ៍នៃការខ្វះខ្យល់។ វាពិបាកសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដកដង្ហើមជ្រៅ ពេលខ្លះដង្ហើមខ្លីអាចកើតឡើង។
• ចង្អោរនិងជួនកាលក្អួត។ រោគសញ្ញាទាំងនេះនៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនលេចឡើងនៅពេលដែលចរាចរឈាមនៅក្នុងផ្នែកខ្លះនៃខួរក្បាលត្រូវបានរំខាន។ ស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ព្យាយាមបង្វិលក្បាលរបស់គាត់យ៉ាងខ្លាំង;
• ការខ្សោះជីវជាតិនៃចក្ខុវិស័យនិងព្រិលៗ "ចំណុច" ឬ "ផ្កាយ" នៅក្នុងភ្នែក។ រោគសញ្ញាទាំងនេះបង្ហាញថា អាហារូបត្ថម្ភខួរក្បាលកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ ពួកគេកើតឡើងជាចម្បងនៅក្នុងដំណាក់កាលក្រោយនៃជំងឺនេះ;
• សម្ពាធឈាមកើនឡើង។ វាក្លាយជាការលំបាកក្នុងការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពជាមួយនឹងថ្នាំ;
• ដួលសន្លប់។ កើតឡើងដោយសារតែ vasospasm;
• ឈឺ និងស្ងួតក្នុងបំពង់ក ពិបាកលេប ហើយអារម្មណ៍ "ដុំ" លេចឡើង។ រោគសញ្ញាទាំងនេះនៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនចំពោះបុរសនិងស្ត្រីគឺស្ថិតក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាដំបូងដែលកើតឡើង។
• ការឈឺចាប់មិនល្អនៅក្នុងសន្លាក់ស្មា;
• ស្ពឹកនៅចុងម្រាមដៃ។

បន្ថែមពីលើរោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន វាក៏មានរោគសញ្ញាដែលមានវត្តមាននៅក្នុងប្រភេទនៃជំងឺនេះផងដែរ។

រោគសញ្ញាឆ្អឹងខ្នង

ក្រុមនេះរួមបញ្ចូលទាំងរោគសញ្ញាដែលបណ្តាលមកពីការខូចខាតដល់ឆ្អឹងខ្ចីនិងឆ្អឹងកងខ្នង។ វារួមបញ្ចូលៈ

• ការចុះខ្សោយនៃការចល័តក;
• ភាពមិនស្រួលនៅពេលបង្វិលក្បាល;
• ការខូចខាតដល់ឆ្អឹងកង ឬឆ្អឹងខ្ចី ដែលអាចមើលឃើញនៅលើកាំរស្មីអ៊ិច។

រោគសញ្ញានៃសរសៃឈាមវ៉ែន

ក្នុងករណីនេះរោគសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនចំពោះបុរសនិងស្ត្រីត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរួមតូចឬ spasm នៃសរសៃឈាមដែលមានទីតាំងនៅឆ្អឹងខ្នង។ ពួកគេចូលរួមក្នុងចរន្តឈាមចិញ្ចឹមខួរក្បាល។ ការបង្ហាញរោគសញ្ញានៃសរសៃឈាម vertebral រួមមាន:

• សំលេងរំខាននិងរោទ៍នៅក្នុងត្រចៀក;
• វិលមុខនិងឈឺក្បាល;
• ការថយចុះឬការកើនឡើងសម្ពាធភ្លាមៗ;
• ចង្អោរនិងក្អួត;
• ការថយចុះនៃភាពមើលឃើញ;
• ងងុយដេកនិងសន្លប់;
• អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។

រោគសញ្ញាបេះដូង

ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងស្ថានភាពដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះនៅពេលដែលសាច់ដុំបេះដូងត្រូវបានខូចខាត។ រោគសញ្ញារបស់វារួមមាន:

• អារម្មណ៍ឈឺចាប់និងអារម្មណ៍ឆេះនៅក្នុងតំបន់ទ្រូង;
• ភាពទន់ខ្សោយទូទៅនិងអស់កម្លាំង;
• ការថយចុះការអនុវត្ត;
• អត្រាបេះដូងកើនឡើង។

រោគសញ្ញារ៉ាឌីកាល់

ស្ថានភាពនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរំលោភលើចុងសរសៃប្រសាទ (ឫស) ដែលមានទីតាំងនៅឆ្អឹងខ្នងក្នុងតំបន់មាត់ស្បូន។ ដំបៅកាន់តែធំ រោគសញ្ញាកាន់តែច្បាស់។ ទាំងនេះរួមមាន:

• ឈឺចាប់និងស្ពឹកនៅខាងក្រោយក្បាល;
• hiccups ញឹកញាប់, ដុំនៅក្នុងបំពង់ក, ស្ពឹកនៃអណ្តាត;
• ការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ស្មា, ដែលកាន់តែខ្លាំងនៅពេលផ្លាស់ទីដៃរបស់អ្នក;
• ស្ពឹកម្រាមដៃ។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ចុងសរសៃប្រសាទជាច្រើនត្រូវបានរំលោភ ដូច្នេះរោគសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនក៏អាចលេចឡើងជាគូផងដែរ។

សម្ពាធឈាមនៅក្នុង osteochondrosis មាត់ស្បូន

osteochondrosis មាត់ស្បូនជារឿយៗត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាម ទោះបីជាក្នុងករណីខ្លះវាអាចជាមូលហេតុតែមួយគត់នៃជំងឺលើសឈាមក៏ដោយ។ វាមិនតែងតែអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកាត់បន្ថយវាដោយមានជំនួយពីថ្នាំ។ ហើយអ្នកជំងឺកម្រនឹងត្អូញត្អែរទៅកាន់គ្រូពេទ្យណាស់ ព្រោះគាត់សរសេរបិទការឈឺចាប់នៅខាងក្រោយក្បាល ជារោគសញ្ញាធម្មជាតិនៃជំងឺលើសឈាម។

តើជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន និងសម្ពាធឈាមទាក់ទងគ្នាយ៉ាងដូចម្តេច? ការពិតគឺថាជាមួយនឹងជំងឺ osteochondrosis ឌីសរវាងឆ្អឹងកងក្លាយទៅជាសំប៉ែត។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេចាប់ផ្តើមដាក់សម្ពាធលើគ្នាទៅវិញទៅមក នៅពេលដើរ រត់ លោត និងបង្វិលក្បាលយ៉ាងមុតស្រួច។ នៅពេលដែល "ឧបករណ៍ស្រូបទាញ" បែបនេះក្លាយទៅជាមិនអាចប្រើបាន ឆ្អឹងកង "កាវ" រួមគ្នា និងបង្រួមសរសៃឈាមដែលនាំទៅដល់ផ្នែកខាងក្រោយនៃក្បាល។ ជាលទ្ធផល ischemia និងការឈឺចាប់កើតឡើង។ ប៉ុន្តែរាងកាយរបស់មនុស្សមិនឆោតល្ងង់ទេ ដូច្នេះវាព្យាយាមកែតម្រូវបញ្ហានេះ និងផ្តល់សំណងសម្រាប់វាជាមួយនឹងសម្ពាធកើនឡើង ដោយមានជំនួយពីវាព្យាយាម "រុញ" ឈាមតាមសរសៃឈាម។

មានស្ថានភាពមួយផ្សេងទៀតនៅពេលដែលរោគសញ្ញានៃ osteochondrosis មាត់ស្បូនគឺមើលមិនឃើញចាប់តាំងពីជំងឺនេះមិនបង្ហាញខ្លួនវាតាមវិធីណាមួយឡើយ។ ឆ្អឹងកងមិនទាន់បង្រួមចុងសរសៃប្រសាទនៅឡើយទេ ប៉ុន្តែការហើម និងការឈឺចាប់នៅតែកើតមានឡើង។ នេះគឺដោយសារតែដំណើរការរលាកដែលកើតឡើងនៅជុំវិញឌីស។ រាងកាយបញ្ជូនកម្លាំងជំរុញទៅខួរក្បាលជាសញ្ញាជូនដំណឹង។ ការកើនឡើងនៃការផលិត adrenaline ចាប់ផ្តើមដែលបណ្តាលឱ្យសម្ពាធឈាមកើនឡើង។ ក្នុងករណីនេះ osteochondrosis អាចត្រូវបានអមដោយចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់និងការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ។

នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះ សាច់ដុំក និងខ្នងតានតឹងឡើងវិញ។ ការពិតនេះក៏រួមចំណែកដល់ការបញ្ចេញ adrenaline និងបង្កើនសម្ពាធឈាមផងដែរ។

ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោជាមួយនឹងជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន

ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោក្នុងករណីនេះគឺជារឿងធម្មតា។ ពួកវាអាចកើតឡើងជាមួយនឹងប្រេកង់ផ្សេងៗគ្នា ខ្លី (ពីរបីនាទី) ឬយូរជាងនេះ (ប្រហែលកន្លះម៉ោង)។ បន្ទាប់ពីការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោជាញឹកញាប់មានរោគសញ្ញាដែលនៅសេសសល់។ ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោមិនចាំបាច់ជារោគសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនចំពោះស្ត្រីនិងបុរសនោះទេ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីភាគច្រើនពួកគេចង្អុលទៅគាត់យ៉ាងជាក់លាក់។

ដូចនៅក្នុងករណីនៃជំងឺលើសឈាម មូលហេតុនៃការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ និងការវាយប្រហារដោយការភ័យខ្លាចគឺការខ្សោះជីវជាតិនៃសារធាតុចិញ្ចឹម intervertebral ការបំផ្លាញឌីស និងការផ្លាស់ទីលំនៅរបស់វា។ សរសៃប្រសាទបានកន្ត្រាក់ ហើយសរសៃឈាមមិនអាចផ្គត់ផ្គង់ខួរក្បាលជាមួយនឹងអុកស៊ីហ្សែនគ្រប់គ្រាន់បានឡើយ។

ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោអាចវិវឌ្ឍន៍ជាលទ្ធផលនៃ៖

• កង្វះ microelements ដែលនាំឱ្យមានការថយចុះការរំលាយអាហារកាល់ស្យូម;
• កាត់បន្ថយមាតិកានៃអ៊ីយ៉ុងអ៊ីដ្រូសែននៅក្នុងឈាមដែលបណ្តាលឱ្យជាលិកាខាងក្នុងនៃរាងកាយទទួលរង;
• កង្វះសារធាតុសំខាន់ៗសម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ដូចជាសេលេញ៉ូម និងម៉ាញ៉េស្យូម។

ការព្យាបាលនិងការការពាររោគសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន

ការព្យាបាលរោគសញ្ញានៃ osteochondrosis មាត់ស្បូននៃឆ្អឹងខ្នងគួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងទូលំទូលាយ។ ក្នុងករណីនីមួយៗវាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកវិធីសាស្រ្តបុគ្គល។ ឱសថ ការព្យាបាលដោយរាងកាយ ម៉ាស្សា និងឱសថប្រជាប្រិយមួយចំនួនអាចជួយទប់ទល់នឹងជំងឺនេះ។

ប្រសិនបើ osteochondrosis ស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ នោះការព្យាបាលរបស់វានឹងមានគោលបំណងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងបំបាត់ការកន្ត្រាក់ និងការកន្ត្រាក់។ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដល់អ្នកជំងឺដែលនឹងធ្វើឱ្យលំហូរឈាមប្រសើរឡើង ក៏ដូចជាបំបាត់ការរលាក និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។

ឱសថសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន

ការសិក្សាគ្លីនិកបានបង្ហាញថាក្នុងអំឡុងពេលនៃការរីករាលដាលនៃ osteochondrosis មាត់ស្បូន, ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតដំណើរការបានល្អ។ បន្ថែមពីលើពួកគេវេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ chondroprotectors, antispasmodics និងថ្នាំដែលជំរុញចរាចរឈាមនៅក្នុងជាលិកា។

សម្រាប់ការព្យាបាលស្មុគ្រស្មាញក្នុងការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន ខាងក្រោមនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់៖

• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ បំបាត់ការឈឺចាប់។ ពួកវាខ្លះអាចមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ថ្នាំស្ពឹកត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ osteochondrosis lumbar ដែលមានមូលដ្ឋានីយកម្មធំទូលាយនៃការឈឺចាប់;
• ថ្នាំ Antispasmodics ។ ពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាព antispasmodic និង analgesic ។ បំបាត់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ ទប់ស្កាត់ភាពប្រែប្រួលនៃចុងសរសៃប្រសាទ;
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក។ បំបាត់ការឈឺចាប់ កាត់បន្ថយការរលាក;
• ថ្នាំពង្រីកសរសៃឈាម។ ចាំបាច់សម្រាប់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម។ កាត់បន្ថយពេលវេលានៃការងើបឡើងវិញនៃរាងកាយបន្ទាប់ពី osteochondrosis;
• Chondroprotectors ។ ចាំបាច់សម្រាប់ការស្តារជាលិកានៅក្នុងឆ្អឹងខ្ចីដែលខូច។ ថ្នាំមួយក្នុងចំណោមថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺផលិតផលដែលមានផ្ទុកសារធាតុ chondroitin sulfate ដែលប្រយុទ្ធប្រឆាំងយ៉ាងសកម្មនូវការរិចរិលនៃឆ្អឹងខ្ចីសន្លាក់។ ថ្នាំរំញោចការផលិត proteoglycans ។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាបូលីសនៅក្នុងឆ្អឹងខ្ចី និងជាលិកាឆ្អឹង។

ដោយមិនគិតពីដំណាក់កាលនៃជំងឺ និងកម្រិតនៃការឈឺចាប់ វេជ្ជបណ្ឌិតសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងមុតមាំឱ្យបដិសេធការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង។ មានតែបន្ទាប់ពីការពិនិត្យដោយអ្នកឯកទេស ការវិភាគ និងការធ្វើតេស្តប៉ុណ្ណោះ ទើបគ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន។

ម៉ាស្សាសម្រាប់ osteochondrosis មាត់ស្បូន

ការម៉ាស្សាគឺចាំបាច់ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ និងធ្វើអោយសាច់ដុំមានភាពប្រសើរឡើង។ បច្ចេកទេសផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានប្រើដែលអាស្រ័យលើដំណាក់កាលនៃជំងឺ។ ក្នុងការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន មានប្រសិទ្ធភាពដូចខាងក្រោម៖

• stroking;
• ច្របាច់;
• ត្រដុស;
• ច្របាច់។

ប្រសិនបើការឈឺចាប់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញតែនៅផ្នែកម្ខាងនៃកញ្ចឹងក នោះការម៉ាស្សាចាប់ផ្តើមដោយផ្នែកដែលមានសុខភាពល្អនៃរាងកាយ ដោយផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗទៅកាន់អ្នកជំងឺ។ វាអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្ទះឬនៅក្នុងស្ថាប័នឯកទេស។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត ព្រោះចលនា និងឥទ្ធិពលមិនត្រឹមត្រូវអាចធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

លំហាត់ព្យាបាលសម្រាប់រោគសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន

កាយសម្ព័ន្ធព្យាបាលត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញក្នុងការព្យាបាល osteochondrosis មាត់ស្បូន និងផ្តល់លទ្ធផលល្អឥតខ្ចោះ។ មិនដូចថ្នាំទេ វាមិនមាន contraindications ឬផលប៉ះពាល់ទេ។ ការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណមានគោលបំណងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមទៅកាន់ផ្នែកដែលខូចនៃរាងកាយ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកជំងឺមិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅពេលអនុវត្តលំហាត់មួយចំនួន។

កាយសម្ព័ន្ធព្យាបាលត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំនៅតំបន់ក ហើយក៏បម្រើជាការការពារដ៏ល្អនៃជំងឺ osteochondrosis ផងដែរ។

ការការពារជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន

ដូចអ្នកដឹងហើយថាជំងឺណាមួយងាយការពារជាងព្យាបាល។ Osteochondrosis មិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។ ដើម្បីកុំឱ្យជួបប្រទះការព្យាបាល osteochondrosis មាត់ស្បូននៅពេលអនាគត អ្នកជំនាញបានផ្តល់អនុសាសន៍ថា:

• កម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់;
• កុំព្រងើយកន្តើយនឹងសកម្មភាពរាងកាយ, ធ្វើលំហាត់ប្រាណ, ទស្សនាអាងទឹក;
• រួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដែលសម្បូរវីតាមីន កាល់ស្យូម សេលេញ៉ូម និងម៉ាញ៉េស្យូម។
• ធ្វើលំហាត់បង្ការសាមញ្ញពីរបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ ប្រសិនបើអ្នកមានការងារអង្គុយ ឬឈរ។
• ផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់ខ្នើយ និងពូកឆ្អឹង។

ចងចាំថាសុខភាពរបស់អ្នកគឺនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមថែរក្សាគាត់ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ បន្ទាប់មកនៅពេលអនាគតអ្នកនឹងអាចជៀសវាងជំងឺទូទៅបំផុត។